作为中医经典的养生方式,在今天,在家艾灸养生仍备受追捧。中医专家表示,虚寒、阳气不足体质的人群最适合艾灸养生。长期坚持艾灸有助于改善体质,治疗疾病。家庭艾灸首推隔物灸、悬灸的方式。

　　虚寒体质最适合艾灸

　　“艾灸治病从表入里。”广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏称,将艾柱、艾条的温度传导入体内,针对穴位、经络、热敏点进行刺激,可以达到温阳驱寒的作用。因此,艾灸最适用于虚寒症,如脸色苍白、怕冷、手脚冰凉、怕风畏寒者,艾灸效果好。

　　“除了虚寒症,阳气不足、元气不足者也比较适合艾灸。”广州医科大学附属第二医院中医科主任医师梁文表示,肾阳虚、脾阳虚是最为典型的阳气不足体质。肾为先天之本,肾阳虚者容易腰酸背疼、手脚怕冷、易疲劳、记性差等。脾为后天之本,脾阳虚者经常拉肚子、消化不良、大便不成形、吃凉的加重症状。经常艾灸温补,可以缓解阳气不足的症状。

　　元气不足主要指身体脏器功能不足,出现弱症,例如脾胃虚弱、血虚、身体虚弱等,常做艾灸有助于整体调整,大补元气。

　　虚寒者适合艾灸,是不是意味着内热的人群不适宜呢?中医一直有“热证不可灸”的争论。不过,这并不意味着内热的人一定不适合艾灸。梁文表示,热性体质的人有些穴位可以灸,有些则不行,最好咨询中医科医生再作治疗。家庭以隔物灸、悬灸为主

　　按照传统的中医记载,艾灸的主要灸法为“发泡灸”。这是一种直接灸的方法,也称为“疤痕灸”。林敏告诉记者,用艾绒制成艾柱,点燃后直接贴在患部或体表穴位,待艾条烧完,皮肤表面会灼伤、起泡、渗液。此方以轻度烫伤达到排除虚寒、温补阳气的目的。

　　梁文表示,古书有云“若要安,三里常不干”,意思是想要身体健康,可以长期艾灸足三里穴,保持穴位长期发泡渗液。发泡灸虽然药力较猛,但不仅会灼伤皮肤,还会留下疤痕,操作的难度较大。另外,关节、面部、四肢等很多部位都不适合直接灸。因此,不推荐家庭采用发泡灸的方式。

　　“隔物灸、悬灸的方式更适合家庭采用。”林敏表示,所谓隔物灸,是将艾柱点燃,放在姜片、蒜皮、盐或者药饼上,再灸于患部或穴位之上。这种做法既可以防止烫伤,隔物还有加强疗效的作用。梁文说,姜片有发散作用,外感艾灸时常用;蒜片有解毒作用,皮肤长疮、有炎症时常用;隔盐灸治疗脾胃疾病时最常用;药饼则是用各种中药配成的,根据不同的药物成分,有不同的加强功能。

　　悬灸是点燃艾条,悬在患部或穴位的皮表上方,通过热力传导刺激,实现艾灸的效果。林敏表示,艾条在穴位或患部上方打转,称为“回旋灸”,适合整个区域的艾灸;艾条在穴位上方不断地做拉近拉远的动作,称为“雀啄灸”,适用于单个穴位的灸法;针对整条经络线,艾条在皮表上方沿着经络线来回缓慢移动,可以达到刺激效果。

　　艾灸治疗慢性病有待考究

　　“七年之病,求三年之艾”、“针之不为,灸之所宜”。艾灸可以用来治疗疑难疾病,于是,网上也流传起“艾灸治疗慢性病有奇效”的传闻,称高血压、糖尿病等病人长期艾灸效果好。对此,梁文表示,艾灸的确有整体保健的作用,很多慢性疾病用艾灸的确有一定的疗效,但目前还没有研究表明这种古方治疗慢性病的效果究竟如何。因此,不能妄下定论。

　　例如一篇“用艾灸跟糖尿病说再见”的文章中提到,长期艾灸神厥穴、三阴交、章门穴等可以治疗糖尿病。但梁文表示,文章提到的治疗糖尿病的穴位,其实是艾灸经典的穴位,其目的是达到温阳、整体调整体质的作用,并不是专门针对糖尿病的治疗。当然,通过体质调整,的确有缓解消渴(糖尿病在中医中被称为“消渴症”),但不能说治好了糖尿病。五年陈艾条 7年极品艾条 活百岁灸关元 百笑灸一灸 百效灸里出 大海福音艾灸床 雷火灸柱

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