艾灸足三里预防流感

     流行性感冒目前没有有效的药物治疗，预防为主是关键。定期接种流感疫苗是预防流感最积极、有效的手段。但因病毒株的变异，很难做到迅速正确的接种，而用艾条悬灸足三里有较好效果，能提高机体的免疫功能，且方法简便易学，适于大面积预防。

    足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。本穴为全身三大强壮穴之一，对病后体虚、禀赋不足、身体瘦弱、抗病力下降等均有补助作用。可提高机体内各种特异性及非特异性免疫机制，对增进机体防卫能力有重要作用。操作时，可采用艾条温和灸法，即将艾条燃着一端，靠近足三里熏灼(一般距皮肤约3厘米)，如有温热舒适感觉，就固定不动，灸至皮肤稍有红晕即可，一般要灸15～20分钟，或更长一些时间，每天灸1次，连续灸治3～5天。据临床观察(观察对象均为流感流行期间生活在流行团体的健康人)，按上法预防流感402例，经过10天观察，灸后发病者15例，发病率3.7%；未做艾灸的对照组524例，在同一时期发病者145例，发病率为27.6%，可见艾灸足三里对流感具有一定预防作用。

    本法对预防流感简便有效，足三里穴可以本人自灸。若施灸过程不慎，烫伤皮肤，局部起泡，可停止灸治，一般局部不做处理。这种现象起到的预防作用更好。 (刘建英)