今年冬至时间为22日7时38分 比去年晚到将近6小时　　

据新华社上海12月19日专电 根据中国历算权威机构——中国科学院紫金山天文台历算室的计算，北京时间12月22日7时38分，我国将迎来农历二十四节气中的“冬至”，开始进入数九寒天。
 
 　　“冬至”是我国二十四节气中最早制定的节气之一。冬至这天，北半球将迎来一年中白昼最短的一天。过了这天，太阳就会逐渐北移，北半球白天就会一天天变长。因此，我国古代又将冬至称为“日短”或“日短至”。
 
 　　据中国科学院紫金山天文台历算室专家成灼介绍，每年冬至到来的时间都不一样，今年的准确时间是22日7时38分，比去年冬至到来的时间晚5小时51分。
 
 
 
 　　这主要是因为，我国农历二十四节气是根据地球围绕太阳公转的“回归年”计算，1回归年为365天5小时49分。地球围绕太阳公转一周共360度，从黄经零度开始，每隔15度为一个节气，一年共二十四个节气。
 
 　　而目前使用的公历纪年法中，1年是365天或366天（闰年），因此，每个节气每年到来的准确时间都会不一样，一般每年晚5小时49分左右。不过，由于地球受到日、月、行星的摄动影响，相邻年份的同一个节气之间时间差并不正好相等。
 
 　　据成灼介绍，自冬至这天开始，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”。今年“进九”的时间与去年相同。12月22日进入一九之后，12月31日进入二九，明年的1月9日进入三九，1月18日进入四九，1月27日进入五九，2月5日进入六九，2月14日进入七九，2月23日进入八九，3月4日进入九九。“出九”之后，便是春暖花开时节。
  
 
          所谓“冬至灸”，是指在冬至这一节气，天气冷到极时，阳气开始上升，这时，如在身体的神阙穴用点着的艾绒卷进行熏灸，即可补充阳气，增加人体免疫力，随自然界阳气的提升，天人合一，起到强身健体的功能。特别适合老年人，及反复感冒，平素虚弱多病而体质偏寒者，均有良好的治疗效果。
        为什么在冬至灸神阙穴、关元穴？这是因为神阙，即肚脐眼，是人体元神的门户。关元穴位于神阙下面三指的地方，是关住元气的重要穴位，按压或艾灸神阙、关元，从生命的源头激发自身潜能，激活人体的元神、元气，使疾病很快治愈。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”
       

        冬至是我国夏历二十四节气中一个重要的节气，类似于一天当中的子时，此时是阴极一——阳生，即阳气开始生发。神阙穴是连接我们先天后天的一个很根本的穴位。在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里，艾熏神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
        
         冬至灸共9天，冬至前4天，冬至后4天，再加上冬至当天，医生说：每天下午5 — 7点灸最有效，因为这段时间，人的肾经最活跃，灸的功力最好。中医讲究时令，如果过了这个节令您再灸，就不灵了，达不到防病治病的效果了。怎么样？挺神的吧。
      

     从我去年个人体验来看，确确实实收到好的效果，一年来没怎么去过医院，原先冬天怕冷，畏寒，胳膊、腿关节老疼，现在不疼了。今年北京的冬天很冷，甲流猖獗，我也没有注射预防针，前些日子儿子患流感发烧，在家养病，靠自身免疫我很幸运没有被传染。
 尝到好处的我今年早早来到医院，积极要求医生给开艾条，回家自个灸自个，还动员我的朋友也来做灸疗。从18日起我又开始了新一轮的“冬至灸”，每天灸神阙、关元穴15——20分钟，灸后，肚脐周围红红的，热热的，感觉一天浑身都暖融融的，特舒坦。
 “冬至灸”真的挺好的！祖国传统的中医药真神奇！
 
 注：用清艾条，不要用药艾条。

        冬至阴极一阳生，艾灸神阙正当时，莫负一年好光景，确保来年一身轻。以上是我今天通过手机发给朋友的短信，目的在于提醒大家勿忘在特殊时令节气与人体的特殊关系。　　

　　神阙即肚脐眼，人体任脉上一穴位的名称。闕，是君主所居住的宫城的门，神阙就是人体元神的门户。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，易经八卦中肾属水，“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，按压或艾灸神阙等于重启这条通道，从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神、元气，就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气，它的力量是强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴随着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，但只要重新激活元神和元气，任何疾病都能很快治愈。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”

　　要激发元神、元气，就要到它们居住的地方去找它们，这个地方就是神阙。神阙是一个起死回生、返老还童的要穴。

　　冬至是我国夏历（农历、阴历）二十四节气中第一个重要的节气。它类似于一天当中的子时，此时是阴极一阳生，即阳气开始生发起来了。冬天是可以进补的时节，因为冬天的热全在体内可以把一些很不容易消化的东西都消化掉；同时还可以做一些身体方面的辅助措施。比如，可以艾灸神阙穴的周围。神阙穴是连接我们先天后天的一个很根本性的穴位。在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾熏神阙穴，对身体是很有好处的。

　　艾灸的方法其实很简单，别再找任何借口来错过这么好的疗法哦。当然，你如果对自己有足够的关心，平常坚持艾灸神阙穴当然更好，坚持下去，不用多久，你会感觉身上很舒服。但冬至这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。望有缘者珍惜。

冬至灸开始啦，希望大家都能看到，明年不感冒哈

       冬至被认为是二十四节气里最重要的一个。因为从这天开始，阴消阳长，阳气生发，易经八卦里的“地雷复卦”指的就是冬至一阳生，上面二爻为阴爻，下一爻为阳爻，表示地气暖暖升起。这一天北半球黑夜最长，之后白天慢慢变长。数九寒天也是从这一天开始的：一九二九不伸手，三九四九冰上走，五九六九河边看柳，七九河开八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。

        古代有一个灸法叫节气灸。所谓节气灸就是在不同的节气针对经脉使用灸法，其中有一个最重要的节气就是冬至。有兴趣的可以试一下冬至灸，就是在冬至前后四天加上冬至这九天这中，每天把艾条点着，以肚脐为中央，沿着肚脐周围熏灼腹部，因为腹部为太阴，它属于阴性，用热性的东西来加速它的循环，能够使人体的气机生发起来。烧灼的时候就在外层，不要烫到皮肤，有温热的感觉就好。这样的炙法有利于冬至一阳生，对身体非常有好处，甚至第二年会很少生病。

       2013年12月18日至26日，每天都熏艾条，共9天

       方法：点燃艾条，在家里通风的地方，对着穴位距离3厘米处炙，约15-30分钟。

       今年的冬至是22号，已从药店买了艾条，从18号开始，试一下！

南京市中西医结合医院针灸推拿科的臧平医师介绍说，在二十四节气中，冬至历来被认为是最重要的节气，与人的身体关系也最大。因为冬至是一年中阳气开始生发活动的时间段，因此是最宜养生的。

臧平医师介绍说，为了顺应冬至节气的到来，人们除了食补，不妨做一些简单有效的外治保健疗法。比如，可以到药店或者医院买来艾条，用点燃的艾条来熏神阙穴（肚脐）的四周。神阙穴是连接每个人先天与后天的一个穴位，也是根本性的大穴。在冬至前后的7天里用艾条熏神阙穴，可以调动体内的阳气，对身体是很有好处的。但经期、孕期妇女不宜使用此法保健。

冬至灸冬至前后四天+冬至这天，共9天用艾条熏脐，增强抵抗力